近日来有一篇名为“一个牙医的良心忠告”的文章火遍了全网，文章来自于一位资深牙医，牙医的忠告，就是千万不要等到牙有病了才想起来注重牙齿的健康。牙齿的健康要从日常生活中的点点滴滴做起，所吃食物的选择，还有牙齿的清洁方式以及吃东西的咀嚼习惯，都会对牙齿的健康造成比较大的影响。今天就来为大家细细的解析一个牙医的良心忠告!
一、一个牙医的良心忠告
1、清洁篇
正规的牙医告诉我们，口腔的清洁很重要，不管吃什么样的食物，吃完之后一定要用清水或者淡盐水及时漱口，如果牙缝当中有残留的食物残渣，也要及时的清洁出来，可以使用牙线或者是牙缝清洁刷，每天早晚或者早中晚都使用软毛牙刷刷牙，刷牙的时候要保持正确的手法，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，这样不仅可以将牙缝清洁干净，还能够起到按摩牙龈的作用，防止牙龈萎缩。
2、饮食篇
在日常的口腔护理当中，饮食也要调整好，尽量不要吃或者少吃过冷、过热的食物，因为过冷和过热的食物会刺激牙龈，慢慢的会使牙神经受到损伤。饮食上也要尽量吃一些柔软温和的食物，过于坚硬的食物，虽然在牙齿健康的状态下，用力咀嚼不会有太大问题，但是经常吃这样的食物会导致牙髓受损，牙髓一旦发炎化脓，就需要做通根管项目，到时候会有很严重的疼痛感。
3、保养篇
在日常生活当中一定要保养好自己的口腔健康，比较好的方式就是定期做口腔健康度检查，口腔健康度检查要选择知名度较高，实力水平较强，而且有正规资质的专科医疗机构或者公立医院的口腔科，因为这些医疗机构使用的设备会比较好，医生的技术和经验也会相对靠谱。做口腔医疗项目或者口腔日常检查的时候，千万不要贪图便宜去选择不正规的医疗场所。
4、美牙篇
现在有很多对于自身美感要求比较高的小伙伴，会采用做烤瓷牙或者牙齿贴面的方式来达到美牙的目的，但是这样的做法其实是良心牙医不提倡的。因为使用烤瓷牙或者牙齿贴面的方式来美牙，都需要将自然牙齿磨小作为基牙，然后将牙冠或者贴面产品套在基牙上面，这样的做法一方面将自然牙齿磨小了，会破坏自然牙齿的健康，自然牙齿经过打磨之后牙釉质受损，牙齿会变得更加敏感，而且套上牙冠之后，如果牙冠有缝隙，很容易藏污纳垢，也有发生基牙蛀牙的可能性。所以小伙伴们在选择美牙项目的时候要谨慎，牙冠和牙齿贴面主要用来修复受损的牙齿。
